EFT à Saint-Cannat – Libération émotionnelle et gestion du stress
Qu’est-ce que l’EFT ?
L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode psychocorporelle issue des thérapies brèves. Elle consiste à stimuler certains points d’acupression tout en se concentrant sur une émotion ou une situation difficile.
Cette technique permet de désactiver les réactions émotionnelles négatives, de réduire le stress et l’anxiété, et de retrouver un meilleur équilibre émotionnel.
Je propose des séances d’EFT à Saint-Cannat pour accompagner les personnes qui souhaitent libérer leurs blocages et retrouver plus de sérénité dans leur vie.
DANS QUEL CAS CONSULTER?
Confiance, estime de soi & développement personnel
- Manque de confiance ou d’estime de soi
- Difficultés à s’affirmer,difficultés relationnelles et/ou familiales
- Image de soi dégradée
- Blocages dans la prise de parole en public
- Peur du regard des autres
- TOC (Troubles Obessionnels compulsifs)
- TAG (Troubles d’Anxiété Généralisée)
- Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT
Accompagnement des changements de vie
- Rupture, divorce, troubles de l’attachement, dépendance
- Changement professionnel, chômage, Burn Out
- Départ des enfants, retraite, déménagement
- Crises existentielles, perte de sens
- Deuil
Sommeil et
récupération
- Insomnie
- Difficultés d’endormissement
- Cauchemars récurrents
- Fatigue persistante non expliquée
- Fatigue émotionnelle
Douleurs et manifestations psychosomatiques (avec avis médical)
- Douleurs chroniques
- Migraines
- Troubles digestifs liés au stress
- Allergies
Préparation mentale &
performance
- Préparation aux examens, concours
- Préparation sportive ou artistique
- Préparation à l’accouchement
- Renforcement de la concentration et de la motivation
Déroulement des séances d'EFT à Saint-Cannat
Déroulé d'une première séance: comprendre et poser les bases
Elle commence par un temps d’échange approfondi (anamnèse) afin de comprendre votre situation, votre histoire et les difficultés que vous traversez.
Nous identifions ensemble les enjeux de votre problématique :
- changement de vie
- séparation
- deuil
- burn-out
- perte de sens
- blocages émotionnels
À partir de là, nous définissons une stratégie thérapeutique adaptée à votre situation et à vos objectifs.
Cette méthode permet souvent d’obtenir des résultats rapides et durables, tout en respectant votre rythme.
Le suivi se fait sur plusieurs séances adaptée à votre rythme et à vos objectifs.
Séances suivantes : avancer pas à pas dans la transformation
Chaque séance d’EFT à Saint-Cannat, dure 1H30, est entièrement personnalisée selon vos besoins et votre rythme.
Nous commençons par identifier les situations, émotions ou blocages qui génèrent du stress, de l’anxiété ou des tensions émotionnelles.
Grâce à la pratique de l’EFT (Emotional Freedom Technique), nous travaillons à libérer les émotions accumulées, apaiser le mental et favoriser une meilleure stabilité émotionnelle.
Cette méthode peut également aider à réduire le stress, améliorer le sommeil et soulager certains symptômes liés au stress post-traumatique.
L’objectif est de vous permettre d’avancer progressivement vers plus de sérénité, d’équilibre intérieur et de bien-être durable.
