EFT à Saint-Cannat – Libération émotionnelle et gestion du stress

Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode psychocorporelle issue des thérapies brèves. Elle consiste à stimuler certains points d’acupression tout en se concentrant sur une émotion ou une situation difficile.

Cette technique permet de désactiver les réactions émotionnelles négatives, de réduire le stress et l’anxiété, et de retrouver un meilleur équilibre émotionnel.

Je propose des séances d’EFT à Saint-Cannat pour accompagner les personnes qui souhaitent libérer leurs blocages et retrouver plus de sérénité dans leur vie.

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DANS QUEL CAS CONSULTER?

Confiance, estime de soi & développement personnel

Manque de confiance ou d’estime de soi
Difficultés à s’affirmer,difficultés relationnelles et/ou familiales
Image de soi dégradée
Blocages dans la prise de parole en public
Peur du regard des autres
TOC (Troubles Obessionnels compulsifs)
TAG (Troubles d’Anxiété Généralisée)
Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT

Accompagnement des changements de vie

Rupture, divorce, troubles de l’attachement, dépendance
Changement professionnel, chômage, Burn Out
Départ des enfants, retraite, déménagement
Crises existentielles, perte de sens
Deuil

Sommeil et
récupération

Insomnie
Difficultés d’endormissement
Cauchemars récurrents
Fatigue persistante non expliquée
Fatigue émotionnelle

Douleurs et manifestations psychosomatiques (avec avis médical)

Douleurs chroniques
Migraines
Troubles digestifs liés au stress
Allergies

Préparation mentale &
performance

Préparation aux examens, concours
Préparation sportive ou artistique
Préparation à l’accouchement
Renforcement de la concentration et de la motivation

Déroulement des séances d'EFT à Saint-Cannat

Déroulé d'une première séance: comprendre et poser les bases

Elle commence par un temps d’échange approfondi (anamnèse) afin de comprendre votre situation, votre histoire et les difficultés que vous traversez.

Nous identifions ensemble les enjeux de votre problématique :

changement de vie
séparation
deuil
burn-out
perte de sens
blocages émotionnels

À partir de là, nous définissons une stratégie thérapeutique adaptée à votre situation et à vos objectifs.
Cette méthode permet souvent d’obtenir des résultats rapides et durables, tout en respectant votre rythme.

Le suivi se fait sur plusieurs séances adaptée à votre rythme et à vos objectifs.

Séances suivantes : avancer pas à pas dans la transformation

Chaque séance d’EFT à Saint-Cannat, dure 1H30, est entièrement personnalisée selon vos besoins et votre rythme.

Nous commençons par identifier les situations, émotions ou blocages qui génèrent du stress, de l’anxiété ou des tensions émotionnelles.

Grâce à la pratique de l’EFT (Emotional Freedom Technique), nous travaillons à libérer les émotions accumulées, apaiser le mental et favoriser une meilleure stabilité émotionnelle.
Cette méthode peut également aider à réduire le stress, améliorer le sommeil et soulager certains symptômes liés au stress post-traumatique.

L’objectif est de vous permettre d’avancer progressivement vers plus de sérénité, d’équilibre intérieur et de bien-être durable.